“Quando está em época de estudo o meu filho está sempre a pedir-me para comprar bebidas energéticas para o ajudar a ter mais energia. Será que as bebidas energéticas têm algum interesse nutricional?”
A DECO INFORMA… Não. A maioria fornece elevadas quantidades de cafeína e açúcares, que, em excesso, podem ser prejudiciais para o organismo. Os restantes componentes, como vitaminas e minerais podem obter-se facilmente através da alimentação, de forma mais saudável e barata.
Estes produtos dizem-se especialmente concebidos para momentos de grande esforço físico e mental. Prometem mais concentração, vigor, poder, energia e velocidade de reacção. Anunciam-se como poção energética secreta capaz de proporcionar uma potência incomparável. São as chamadas bebidas energéticas ou estimulantes, que tem a cafeína como principal componente activo, ao qual juntam uma série de outros compostos: taurina, glucoronalactona, guaraná, hidratos de carbono, vitamina, minerais e muito açúcar. Estes produtos podem ser perigosos, se consumidos com objectivos errados, como reduzir os efeitos de uma embriaguez, ou por grupos mais sensíveis, incluindo adolescentes. Consumi-los em quantidade excessiva, por exemplo, para afastar o sono numa noitada de estudo, também pode ser prejudicial. No final do ano passado, por exemplo, uma destas bebidas esteve envolvida em polémica, depois de um alerta de pais e professores de uma escola básica de Almada, que a associaram a alterações de comportamento em crianças e adolescentes. Na altura, a Direcção-Geral da Saúde apressou-se a lançar alertas na comunicação social sobre o consumo elevado de cafeína pelos jovens e respectivas consequências, como irritabilidade, insónia e aumento da pressão arterial. Contudo, os referidos produtos continuam a ser produzidos e vendidos sem uma lei específica.
Alguns países são bem mais cuidadosos nesta área: a Dinamarca, por exemplo, proibiu a comercialização das bebidas energéticas e a Suécia interditou a venda a menores de 15 anos, além de obrigar os fabricantes a incluir alertas de segurança nos rótulos.
Assim deixamos o alerta para o consumo moderado ou reduzido destes produtos, principalmente pelos mais jovens, uma vez que contêm elevados teores de açúcar e cafeína.
