Instituto Nacional de Emergência Médica | Recomendações

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INEM-1

O Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) recomenda a todos os participantes na JMJ que adotem medidas de autoproteção com vista a prevenir problemas de saúde que possam surgir devido à exposição ao calor:

  • Reforçar a ingestão de líquidos, nomeadamente água ou sumos naturais. Devem evitar a ingestão de bebidas alcoólicas;
    Usar chapéu;
    Ter cuidados com a proteção solar, usando protetor solar, aplicando várias vezes ao dia.
    Usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol
    Ter cuidado com a ingestão de alimentos que possam estar estragados devido ao calor.

Para além dos cuidados com o calor, devem ter atenção a:

Doenças transmissíveis (gastrointestinais, respiratórias ou outras), que importa serem evitadas mediante cuidados de higiene
Autossuficiência em medicação crónica durante o período de permanência em Portugal
Promoção de comportamentos saudáveis, nomeadamente no âmbito de comportamentos aditivos

Caso surjam situação de menor gravidade ou em necessidade de aconselhamento de saúde deve ser contactado o SNS24 através do 808242424.

O 112 deve ser utilizado apenas em situações de emergência médica.

GNR DCRP