O Instituto Nacional de Emergência Médica (INEM) recomenda a todos os participantes na JMJ que adotem medidas de autoproteção com vista a prevenir problemas de saúde que possam surgir devido à exposição ao calor:
- – Reforçar a ingestão de líquidos, nomeadamente água ou sumos naturais. Devem evitar a ingestão de bebidas alcoólicas;
– Usar chapéu;
– Ter cuidados com a proteção solar, usando protetor solar, aplicando várias vezes ao dia.
– Usar roupas leves, soltas e de cor clara e preferencialmente de algodão e utilizar chapéu e óculos de sol
– Ter cuidado com a ingestão de alimentos que possam estar estragados devido ao calor.
Para além dos cuidados com o calor, devem ter atenção a:
– Doenças transmissíveis (gastrointestinais, respiratórias ou outras), que importa serem evitadas mediante cuidados de higiene
– Autossuficiência em medicação crónica durante o período de permanência em Portugal
– Promoção de comportamentos saudáveis, nomeadamente no âmbito de comportamentos aditivos
Caso surjam situação de menor gravidade ou em necessidade de aconselhamento de saúde deve ser contactado o SNS24 através do 808242424.
O 112 deve ser utilizado apenas em situações de emergência médica.
GNR DCRP
