Entre os dias 04 e 05 de maio o Pavilhão Desportivo Municipal Jacinto Correia, em Lagoa, recebe a Formação “Mat Pilates – Nível I” com componente clínica e com um total de 26 horas.
O Município de Lagoa, atento à necessidade de formar os técnicos desportivos dos programas de atividade física que desenvolve junto das populações (Viva+ – Ginástica Sénior, Aulas de Grupo, Ginásio, Atividades desportivas pontuais), bem como as empresas e profissionais que trabalham, no concelho de Lagoa, com o movimento do corpo, promove esta ação de formação, acreditada pelo IPDJ, para a obtenção de 5,2 créditos para as cédulas de Diretores Técnicos e Técnicos Especialistas de Exercício Físico (TEEF).
Mais informações e inscrição em: [email protected]
A Formação “Mat Pilates – Nível I” tem como objetivo, dotar os participantes com o conhecimento de execução e prescrição de uma sequência de 20 exercícios de Mat, sendo um trabalho específico na prevenção do desalinhamento articular e na recuperação do mesmo, tendo em conta os 6 princípios do Método Pilates: respiração, controle, fluidez, concentração, precisão, centralização.
Programa:
04.05.2024 | Conteúdos |
08h30 – 09h00 | Receção/apresentação |
09h00 – 10h00 | Introdução ao método Pilates, princípios e obra do Joseph Pilates. |
10h00 – 12h00 | 3 Planos de movimento e exercícios para cada plano. Conjugação de exercícios nos 3 planos de movimento. |
12h00 – 13h00 | Aula prática |
13h00 – 14h00 | Pausa almoço |
14h00 – 15h00 | Análise da respiração e aplicação prática. |
15h00 – 17h30 | Os primeiros 8 exercícios da sequência do Mat /Aula prática. |
05.05.2024 | Conteúdos |
09h00 – 10h00 | Aula prática |
10h00 – 13h00 | Continuação da sequência de Mat com a introdução de mais 8 exercícios / Aula Prática. |
13h00 – 14h00 | Almoço |
14h00 – 16h00 | Finalização com os últimos 4 exercícios da sequência Mat. / Aula prática |
16h00 – 17h00 | Sequência em contexto individual e em grupo. Esclarecimento de dúvidas. |
17h00 – 18h00 | Avaliação dos formandos. Encerramento do Curso. |
Esta formação, com componente clínica, destina-se a todos os profissionais que trabalham com o movimento do corpo humano. Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício físico (TPTEF), Título Profissional de diretor/a Técnico/a (TPDT), e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD), Estudantes e Licenciados nas diversas áreas da Educação Física e do Desporto, Fisioterapeutas, Osteopatas, Quiropratas e outros profissionais de saúde.
Torne-se um/uma especialista em Pilates com a nossa Formação “Mat Pilates – Nível I“! Aprenda com as melhores profissionais nos dias 04 e 05 de maio. Componente clínica incluída para uma abordagem completa. Inscreva-se agora e leve a sua prática para o próximo nível!
Mun Lagoa(Algarve)