A menopausa masculina existe e os seus efeitos podem ser controlados
Destaque
A partir dos 40 anos, os níveis de testosterona diminuem progressivamente nos homens.
O hipogonadismo de início tardio ou “menopausa masculina” geralmente não interrompe totalmente a produção de espermatozoides, mas pode afetar a fertilidade.
Disfunção erétil, diminuição da libido, fadiga e aumento de peso são alguns dos sintomas.
LISBOA, 20 DE JUNHO DE 2017
O hipogonadismo de início tardio ou défice androgénico caracteriza-se por uma diminuição dos níveis de testosterona nos homens a partir dos 40 anos. Este processo, semelhante à menopausa, não implica o fim da fertilidade como esta, apesar de poder provocar disfunção erétil e perda de libido, entre outros sintomas.
“É um processo progressivo, de forma que, aos 70 anos, os homens têm aproximadamente 30% menos de testosterona, a hormona encarregada de manter o tónus muscular, a massa óssea e a função sexual”, explica o Dr. Carlos Balmori, urologista do IVI Madrid.
Outros dos sintomas mais facilmente detetáveis são a debilidade muscular, fadiga, aumento de peso e perda de cabelo, ainda assim, podem ser acompanhados de perda de massa muscular e de doenças como a osteoporose e a osteopenia. “O resultado deste quadro sintomático é uma perda progressiva de qualidade de vida”, assegura o Dr. Balmori.
Além disso, muitos homens apresentam o chamado síndrome metabólico, uma doença relacionada com o hipogonadismo que se caracteriza por sintomas como obesidade, hiperglicemia, altos níveis de ácido úrico, hipertensão e hipercolesterolemia.
Viver esta nova etapa com saúde
Ainda que o hipogonadismo afete a todos os homens a partir de uma determinada idade – e aqueles que tenham removido um ou ambos os testículos- há certos hábitos saudáveis que se podem adotar para minimizar os seus efeitos. “Em alguns casos, mediante uma vida sexual ativa, os níveis de testosterona podem voltar à normalidade”, explica o Dr. Balmori. Mediante um exame detalhado dos pacientes aumentamos a efetividade de qualquer tratamento médico”.
Neste sentido, destaca-se que os “controles preventivos são muito importantes para avaliar os níveis hormonais, de glucose, colesterol e ácido úrico.”
“Para queles pacientes que não podem repor esta hormona de forma natural, existem tratamentos à base de testosterona, tanto injetáveis como em gel”, comenta o Dr. Balmori, que destaca que esta terapia de substituição hormonal não é prejudicial sempre que for supervisionada por um médico e que não se superem os níveis estabelecidos.
“É importante reforçar que se trata de um processo inerente ao avançar da idade. Um estilo de vida exigente e menos saudável poderá acelerar a manifestação destes sintomas”, explica a Dra. Susana Alves, diretora do Laboratório de Andrologia do IVI Lisboa.
Sobre IVI - RMANJ
O IVI nasceu em 1990 como a primeira instituição médica em Espanha especializada em reprodução humana. Desde então ajudou a nascer mais de 160.000 crianças, graças à aplicação das últimas tecnologias em procriação medicamente assistida. No início de 2017, ocorre a fusão entre o IVI e a RMANJ, e o grupo converte-se no maior em Medicina Reprodutiva do mundo. Atualmente conta com mais de 70 clínicas em todo o mundo e é líder em medicina reprodutiva. https://ivi.pt/ - http://www.rmanj.com/
Fonte: IVI
''As minhas análises ao sangue indicam que o magnésio está ótimo por isso o médico disse para não me preocupar. Não percebo porque tenho cãibras se o meu magnésio está ótimo.''
Estas são questões que ouço tantas vezes, e que me levam a escrever este pequeno artigo, na tentativa de esclarecer mais um pouco sobre o assunto. Não é que de facto nos tenhamos que preocupar demasiado, mas também não é assim tão simples descartar a possível carência de magnésio. Isto porque na maioria dos casos, a medição do magnésio dá-nos pouca ou nenhuma informação sobre aquilo que realmente queremos saber.
O Magnésio
O magnésio é realmente muito importante e interfere com centenas de reações bioquímicas no nosso organismo, incluíndo a nossa expressão genética e capacidade de absorção de muitos outros nutrientes.
E a maioria de nós tem possivelmente algum nível de carência, que pode ser sentida através de dezenas de sintomas: cãibras, insónias, retenção de líquidos, irritabilidade, osteoporose, dores articulares, arritmias, prisão de ventre, quistos, má regulação da glicose sanguínea e lista continuaria.
Quando conhecemos todos os possíveis sintomas da carência de magnésio ficamos com a ideia que está na causa de tudo. E, na verdade, uma suplementação bem orientada pode resolver e evitar muitos problemas de saúde. Mas existem várias formas de magnésio e dosagens a respeitar para cada caso.
Além de outros factores, a carência de magnésio deve-se sobretudo a problemas intestinais (disbiose – desregulação da microbiota) e falta da ingestão desse mineral através alimentação. Os alimentos hoje são muito pobres em magnésio devido à má qualidade dos solos em que são cultivados.
A medição do Magnésio
O problema, ou dificuldade em "medir" magnésio, deve-se ao facto de que o magnésio a que se referem a maioria das análises, será provavelmente o magnésio presente no soro (ionograma sérico) ou da urina (ionograma urinário).
Contudo, as nossas reservas de magnésio não se encontram no soro (apenas 0,3%) pelo que estas análises não indicam se estamos carentes ou não de magnésio, para que este possa desempenhar as suas funções onde realmente é necessário. Dão sim outras pistas sobre a função renal, microbiota e capacidade de absorção do Mg, relação com o potássio e cálcio, desidratação, etc.
O magnésio que deveria ser medido ou doseado (tal como por exemplo também o zinco) chama-se Mangésio Eritrocitário, e que é aquele que se encontra dentro dos eritrócitos (hemácias). Este dá-nos uma ideia muito mais abrangente sobre as reservas de magnésio e a possibilidade de identificar possíveis carências
É uma análises que peço muitas vezes para ser feita, mas que muitos médicos se o pedem, na maioria dos casos é com relutância.
Entretanto, vamos continuar a ingerir alimentos ricos em magnésio como sementes de abóbora, girassol, sésamo, espinafres, couves, oleaginosas, quinoa, entre outros.
Autor do artigo - Dr Miguel Figueiredo
Facilita consultas de Coaching Alimentar - Casa Sakra (Lagos)
Fonte: Casa Sakra
No âmbito do ciclo de sessões práticas e informativas sobre Acidente Vascular Cerebral dirigido a cuidadores e familiares, promovido entre os meses de fevereiro e junho pelo NeuroSer, a terapeuta ocupacional do centro dedicado às doenças neurológicas, Ana Matias, avança algumas questões que serão esclarecidas na sessão sob o tema “Como regressar ao dia-a-dia passo a passo”.
A sessão tem lugar no próximo dia 19 de junho, das 18H às 19H, em Lisboa.
De que forma é que um AVC pode afetar a vida ocupacional da pessoa?
Um Acidente Vascular Cerebral (AVC) ocorre de forma súbita e tem uma recuperação com duração significativa, que dependendo de caso para caso deixará sequelas ao longo da vida do utente. Ou seja, não é uma patologia na qual a pessoa vai perdendo gradualmente as suas competências, trata-se sim de uma rutura abrupta, que provoca um momento emocionalmente delicado de perda de papéis ocupacionais.
Com a ocorrência de um AVC, a pessoa irá enfrentar a perda de competências cognitivas e/ou físicas, bem como uma alteração no seu estado emocional. Estas alterações poderão provocar dificuldades no trabalho, na gestão das finanças, nas atividades domésticas, nos cuidados pessoais, nas atividades de lazer, entre outros.
Assim sendo, uma pessoa que antes do AVC era completamente autónoma, poderá ver-se afastada das suas ocupações mais significativas; perder as suas anteriores responsabilidades, o que poderá provocar um sentimento de frustração; e depender de um cuidador.
Como é que estas alterações cognitivas e físicas podem influenciar o envolvimento em ocupações?
Antes de mais é importante compreender que o envolvimento em ocupações não depende apenas da pessoa, depende também das exigências da ocupação em si e do ambiente no qual esta se desenvolve. Quando fazemos algo, ocorre sempre a interação do que somos (pessoa), do que a tarefa exige (ocupação) e do que o ambiente proporciona (ambiente).
Por exemplo, cozinhar não depende apenas das competências cognitivas (como funções executivas e memória) e competências físicas (como força e coordenação), depende também do que a ocupação exige (neste caso, conseguir planear os ingredientes e utensílios; conseguir distinguir os vegetais; conseguir cortar frutas; reconhecer quando os alimentos estão cozinhados; entre outros) e do ambiente (neste caso, a altura da bancada da cozinha, o ruído na divisão; o apoio de um ajudante; entre outros).
Todos estes aspetos podem atuar como agentes facilitadores ou limitadores, sendo essencial que um Terapeuta Ocupacional identifique cada um deles e os adeque às necessidades da pessoa, facilitando assim o seu envolvimento ocupacional. Trata-se de equilibrar a balança pessoa-ocupação-ambiente, colocando mais ênfase num aspeto e retirando a outro.
O que é que pode ser feito para promover a ocupação após AVC?
Uma vez identificados os agentes facilitadores e limitadores, devemos aproveitar os facilitadores ao máximo e tentar encontrar estratégias para superar os limitadores.
Utilizando ainda o exemplo da cozinha: se compreendemos que a pessoa tem facilidade em memorizar os passos, podemos sugerir uma receita mais elaborada. Isto irá fazer com que a pessoa se sinta desafiada e mais realizada ao alcançar o sucesso. Já no caso de nos apercebermos que a pessoa não consegue cortar os legumes por défices ao nível da força muscular, podemos sugerir a utilização de um produto de apoio (faca adaptada e/ou tábua de corte adaptada) que facilite a tarefa. Esta é uma forma de aproveitar uma facilidade para aumentar a motivação para a ocupação e de eliminar uma dificuldade, utilizando produtos de apoio. Existem diversas graduações e adaptações que devem ser utilizadas de acordo com cada caso.
Será realmente importante promover a participação ocupacional da pessoa após AVC?
Os Seres Humanos são definidos por aquilo que fazem ao longo do seu dia e ao longo das suas vidas, por isso é que existe a ideia de que nós somos aquilo que fazemos. Eu posso ser uma professora, uma dona de casa ou uma mãe. Essas responsabilidades, esses papéis ocupacionais definem quem eu sou. É portanto crucial que qualquer pessoa (com ou sem sequelas de AVC) se envolva em ocupações que preenchem as suas necessidades e os seus desejos.
Sabe-se que o envolvimento em ocupações é essencial para a qualidade de vida e saúde de qualquer pessoa e que contribui de forma significativa para a forma como a própria e outros a veem na sociedade.
Fonte: CC
Associado a diversas patologias, o tabaco é também uma das causas do desgaste da coluna vertebral, uma condição que propicia o aparecimento de hérnias discais e dores nas costas. O alerta é da campanha Olhe Pelas Suas Costas e surge no âmbito do Dia Mundial Sem Tabaco, que se assinala a 31 de maio.
“Sabemos que os fumadores têm maior probabilidade de desenvolver patologias relacionadas com o desgaste da coluna vertebral e dos discos intervertebrais, favorecendo o aparecimento de dores nas costas e de doenças como as hérnias discais lombares e cervicais”, alerta Paulo Pereira, coordenador nacional da Campanha Olhe Pelas Suas Costas.
“Os hábitos tabágicos aceleram o desgaste dos discos intervertebrais, uma vez que o fumo do tabaco tem a capacidade de estreitar os vasos sanguíneos por onde passam os nutrientes, uma situação que a longo prazo fragiliza a coluna vertebral. Quanto mais cedo a pessoa tiver começado a fumar, maiores serão as probabilidades de desenvolver a patologia”, acrescenta o neurocirurgião Paulo Pereira.
Estima-se que cerca de 2 a 3 por cento da população sofra de hérnias discais sintomáticas, embora o número de hérnias discais que não dão sintomas seja muito superior. O aparecimento de uma hérnia discal é mais frequente entre os 35 e os 50 anos de idade.
As dores nas costas são a principal causa de consultas médicas, de acordo com a Organização Mundial de Saúde. As doenças que afetam a coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física. Um estudo, realizado no âmbito desta campanha, indica que 28,4 por cento dos portugueses sentem que a sua atividade profissional já foi prejudicada ou comprometida de alguma forma pelo facto de terem dores nas costas e mais de 400 mil portugueses faltam ao trabalho por ano por este motivo.
Sobre a campanha Olhe Pelas Suas Costas:
A campanha Olhe pelas Suas Costas visa sensibilizar a população em geral para as dores nas costas, alertar para as suas consequências na vida pessoal e profissional dos portugueses, e educar sobre as formas de prevenção e tratamento existentes. A campanha conta com o apoio científico da Sociedade Portuguesa de Patologia da Coluna Vertebral, da Associação Portuguesa de Medicina Geral e Familiar, da Sociedade Portuguesa de Neurocirurgia, da Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação e da Sociedade Portuguesa de Ortopedia e Traumatologia.
Para mais informações visite a página de Facebook: https://www.facebook.com/paginaolhepelassuascostas
Fonte: LPM Com
