Conversas com Barriguinhas | "Saúde na gravidez" Saiba o que pode fazer da postura à gestão do stress

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Alterações hormonais e de humor, dores lombares, dificuldade em dormir ou descansar e ansiedade são situações características na gravidez e que têm impacto na saúde da mulher e do bebé. A pensar no bem-estar da grávida, as Conversas com Barriguinhas vão ensinar as futuras mamãs a promover uma gravidez saudável a vários níveis, nas sessões online dos dias 23, 28 e 30 de setembro, pelas 17h00. As inscrições são gratuitas e já se encontram disponíveis na plataforma.

Movimentos simples como levantar da cama, caminhar, sentar ou ficar de pé podem ser desconfortáveis para a grávida devido às alterações corporais. Para que apliquem no seu dia-a-dia hábitos posturais saudáveis, a fisioterapeuta pélvica Rita Avelino partilhará na sessão do dia 23 de setembro (inscrições disponíveis aqui) dicas para que tenham o máximo de conforto e segurança nas atividades diárias. A terapeuta familiar Carolina Vale Quaresma estará também presente para abordar o tema “Tudo começa na gravidez!”.

No evento de 28 de setembro, cujas inscrições já se encontram disponíveis aqui, a ansiedade durante o período de gestação vai estar sob análise com a psicóloga clínica Inês Prior, que explicará como gerir os elevados níveis de stress. Para complementar com a componente física, a educadora pré-natal e professora de yoga Susana Lopes vai dinamizar uma aula prática de yoga para grávidas. A Enf.ª Bárbara Sousa marcará também presença para responder à questão “Cheguei a casa com o meu bebé, e agora?” com foco no banho e na muda da fralda do bebé.

Os primeiros dias do recém-nascido em casa continuarão a ser explorados pelo Prof. Doutor Manuel Magalhães, pediatra, na última sessão do mês, a 30 de setembro (inscrições disponíveis aqui). Já a Enf.ª Teresa Coutinho, especialista em saúde materna e obstetrícia, ensinará os futuros pais a promover um sono seguro no bebé.

Estas sessões dedicadas à saúde da grávida e do bebé contam ainda com a presença de um especialista em células estaminais da Crioestaminal para esclarecer dúvidas sobre o processo de guardar e doar as células estaminais do cordão umbilical do seu bebé, assim como acerca do processo de adesão ao serviço de criopreservação. Os futuros pais conhecerão também uma outra perspetiva sobre a criopreservação e porque se trata de uma opção terapêutica para todos, com o testemunho da Alexandra Mendes, diretora de recursos humanos da Crioestaminal e mãe de 4 filhos.

As sessões online das Conversas com Barriguinhas realizam-se todas as semanas e têm como objetivo ajudar as grávidas portuguesas a preparar a chegada do seu bebé, a partir do conforto da sua casa.

Programa das sessões online Conversas com Barriguinhas:

23 de setembro | 17h00

  • O processo de adesão ao serviço de criopreservação. Como tudo se processa? - com especialista em células estaminais da Crioestaminal;
  • Tudo começa na gravidez! – com terapeuta familiar Carolina Vale Quaresma;
  • Hábitos posturais saudáveis na gravidez – com fisioterapeuta pélvica Rita Avelino.

 28 de setembro | 17h00

  • Uma outra perspetiva sobre a criopreservação, em entrevista com a Alexandra Mendes, Diretora de Recursos Humanos na Crioestaminal e mãe de 4 filhos – com Crioestaminal, banco de criopreservação líder em células estaminais;
  • Como gerir a ansiedade durante o período de gestação? – com psicóloga clínica Inês Prior;
  • Cheguei a casa com o meu bebé e agora? O banho e a muda da fralda – com Enf.ª Bárbara Sousa, especialista em saúde materna e obstetrícia;
  • Ansiedade durante a gravidez & Aula prática de yoga para grávidas – com Susana Lopes, educadora pré-natal e professora de yoga.

 30 de setembro | 17h00

  • Células estaminais do cordão umbilical do seu bebé: uma opção terapêutica para todos! – especialista em células estaminais da Crioestaminal;
  • Os primeiros dias do recém-nascido em casa – com Prof. Doutor Manuel Magalhães, pediatra;
  • Como promover um sono seguro no bebé – com Enf.ª Teresa Coutinho, especialista em saúde materna e obstetrícia.

Fique a conhecer as datas das próximas Conversas com Barriguinhas aqui.

Sobre Conversas com Barriguinhas

“Conversas com Barriguinhas” é uma iniciativa de âmbito nacional que junta parceiros e especialistas em saúde materna para levar às famílias o esclarecimento acerca de temas importantes e diversificados como a amamentação, a alimentação na gravidez, a sexualidade, as células estaminais, os cuidados com o bebé e com os pais e as situações de risco, além de deixar alguns conselhos práticos sobre as várias fases do período de gestação.

Desde 2009 a percorrer Portugal, as Conversas com Barriguinhas já realizaram mais de 3 mil eventos em mais de 500 espaços de excelência, impactando cerca de 100 mil casais, com o objetivo de esclarecer dúvidas e partilhar experiências sobre os mais variados temas ligados à gravidez e maternidade. Desde então, foram estabelecidas mais de 50 parcerias com marcas de referência no mercado da puericultura e partilhados inúmeros conteúdos sobre a gravidez e maternidade referenciados pelos melhores profissionais de saúde. Com cerca de 150 eventos online previstos para 2021, este será um ano de enorme dinamismo e de consolidação da iniciativa no digital, em que a promoção do bem-estar e a informação às famílias se manterão a principal prioridade.

BCWConversaBarriguinhas

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