A DECO, em conjunto com outras nove organizações europeias de consumidores, alerta os consumidores em Portugal para alguns problemas encontrados nos comandos da consola Nintendo Switch, apelando a todos os utilizadores que, já tendo encontrado falhas nestes equipamentos, nos façam chegar o seu testemunho.

A Nintendo Switch entrou no mercado europeu em março de 2017, e logo após o seu lançamento, um problema técnico recorrente com seus comandos, que se tornou conhecido como “Joy-Con Drift”, foi denunciado. Esse problema resulta no movimento dos personagens do jogo sem que o jogador toque no comando, tornando difícil ou mesmo impossível utilizar a consola.

Foram já vendidas mais de 68 milhões de unidades da consola Nintendo Switch em todo o mundo, muitas das quais para consumidores na Europa. No nosso país, a DECO recebeu já algumas reclamações, mas acredita que o número de consumidores lesados seja muito superior.

Assim, juntamente com outras associações de consumidores de França, Bélgica, Holanda, Itália, Noruega, Eslováquia, Eslovênia e Grécia, todas membros do BEUC (The European Consumer Organisation), solicitamos aos consumidores prejudicados que nos contatem, para garantir que todos consumidores europeus vêm os seus direitos respeitados.

“Lançamos hoje este apelo aos consumidores com problemas persistentes com a consola Nintendo para nos fazerem chegar o seu testemunho e experiência com este equipamento para conseguirmos agir e defender melhor os seus direitos e interesses. Sabemos que noutros países europeus muitos consumidores estão insatisfeitos com a curta durabilidades destas consolas e com a falta de opções de reparação, sendo obrigados a fazer substituições caras”, afirma a diretora geral da DECO, Ana Tapadinhas.

Se foi afetado, junte-se a nós, preenchendo um pequeno questionário disponível nas páginas de FB e Twitter da DECO Associação e ajude-nos a lutar por produtos de consumo mais duráveis, e com soluções adequadas de reparação.

GPI DECO Algarve

Os jovens devem ter uma participação mais ativa, informada e esclarecida no mundo digital. Como utilizadores da internet precisam de estar preparados para enfrentar questões fundamentais que fazem parte da sua realidade virtual e vida social, nomeadamente segurança, privacidade e respeito na sua presença na internet. Como exploradores e criadores de conteúdos necessitam de desenvolver as suas competências digitais para que possam alargar os seus conhecimentos a áreas de cidadania + ativa e + inclusiva.

“Ouvi falar no projeto da DECO chamado ACT4ECO para ajudar a gerir os consumos de energia em casa, que conselhos podem dar?”

A DECO INFORMA…

A plataforma de aprendizagem ACT4ECO foi desenvolvida por um consórcio constituído por 9 parceiros europeus. A experiência e conhecimento de entidades de vários setores, desde a energia às TIC, do e-learning aos direitos dos consumidores, da elaboração de políticas ao envolvimento público, contribui uma plataforma de e-learning sobre eficiência de valor acrescentado para o consumidor.

Ficar confortável e quente em casa, no inverno, sem se preocupar com a conta da eletricidade, pode parecer impossível, mas a DECO, através do projeto ACT4ECO pode ajudar.

Deixamos alguns conselhos para melhorar o isolamento da sua:

• Comece por descobrir algumas pistas que indicam se há infiltrações de ar em casa: correntes de ar, divisões da casa especialmente quentes ou frias, sinais visíveis de bolor ou condensação e até de degradação do material do edifício devido à condensação;
• Se verificar que as janelas ou portas têm correntes de ar, poderá substituir as fitas de vedação gastas e/ou aplicar novos materiais, como fita de calafetagem, nos lados interiores da janela ou no caixilho da porta;
• Pode também ter descoberto pequenos espaços entre os materiais de construção, por exemplo, entre as paredes (exteriores) e os caixilhos das janelas ou portas, as tábuas de base e afins. Nesse caso, pode aplicar dois tipos de vedantes nas fendas: um vedante de silicone ou uma espuma de pulverização.
• Se descobrir correntes de ar provenientes de tomadas elétricas, pode retirar a chapa de cobertura e verificar o que está por detrás dela. Caso existam aberturas, experimente aplicar uma junta de espuma para vedar a fuga.

ACT4ECO é uma plataforma de aprendizagem online sobre eficiência energética onde vai encontrar informação que o pode ajudar a fazer as mudanças certas em sua casa, para melhorar o seu conforto. Junta-se a nós em https://act4eco.eu. 

GPI DECO-Algarve

Estamos com os azeites. Vale a pena nos debruçarmos sobre a temática que envolve o chamado ouro líquido. Durante séculos o azeite foi a real moeda de troca de varias sociedades e hoje é um ingrediente indispensável na gastronomia mediterrânica.

Aliás, o prazer do paladar começa logo numa boa entrada de azeitonas* muito bem apresentadas numa azeitoneira* com alho e orégãos*; ou então, para ávidos apreciadores, umas fatias de pão caseiro barrado com pasta de azeitona*. Seja qual for a forma que pretenda apreciar a azeitona, o azeite é sem dúvida o melhor complemento de uma refeição, por acompanhar todos os pratos.

O Mar d'Estórias, com a ajuda do livro Os 100 Melhores Azeites de Portugal, de Edgardo Pacheco* explica de forma sucinta a diferença no uso dos azeites: 

Azeite Virgem Extra – é um azeite de qualidade máxima (acidez de, no máximo, 0,8%) ideal para temperar a cru; 
Azeite Virgem – deve ser utilizado para refogar, assar, confitar ou fritar; 
Azeite Refinado – de categoria inferior e acidez superior deve ser apenas utilizado para frituras de grande volume. 

Para tornar as coisas mais divertidas, porque não fazer uma prova de azeites em casa? Junte a família e amigos e, em vez de fazê-lo como os provadores profissionais que usam os copos azuis, ou então, molhar o pão num pouco de azeite, como se faz habitualmente, sugerimos uma prova de azeites diferente - com camarão cozido descascado! Adquira 4 azeites de diferentes regiões ou produtores e experimente passar o camarão por cada recipiente de azeite. Ao fim de algumas provas vai notar a diferença de perfil de azeite de cada um e o facto de se adaptarem a diferentes criações gastronómicas. 

Boas Provas!

Sobre o Mar d'Estórias

O Mar d'Estórias visa ser um espaço inovador de valorização de tudo o que é Português, com especial ênfase para o Algarve. Este espaço pretende proporcionar a passagem equilibrada entre as diferentes secções de loja, cafe/bistro e galeria de arte, que culminam num bar-terraço a céu aberto e com vista sobre o mar.Fonte: Mar d'Estórias

O açúcar é proveniente dos hidratos de carbono, um conjunto de moléculas de açúcar presentes nos alimentos que ingerimos, e a glicose é a principal fonte de energia do nosso organismo. É importante saber distinguir os diferentes tipos de açúcar, e para isso apresentamos-lhe o seguinte esquema:

 O consumo moderado de açúcar, apresenta alguns efeitos no nosso organismo, nomeadamente dá-nos energia, promove a saciedade, dá-nos força muscular, retarda a fome e é essencial para o funcionamento do cérebro e do coração.    

 Agora que já conhece os diferentes tipos de açúcar e os efeitos do seu consumo moderado no nosso organismo, é de salientar que quando se fala no consumo excessivo de açúcar, fala-se normalmente em açúcar simples, como é o caso da sacarose (açúcar branco), presente nomeadamente nos produtos de pastelaria, nos doces, nas sobremesas, nos refrigerantes, nos sumos de fruta, no mel, nas geleias e nos xaropes.

A sacarose não possui qualquer valor nutricional, e está repleta de calorias vazias, ou seja quanto mais calorias forem ingeridas, maior é a probabilidade do aparecimento de doenças como a obesidade, as doenças cardiovasculares, a hipertensão arterial, o cancro, a diabetes mellitus, a hipercolesterolémia, etc.

 A organização mundial de saúde recomenda que se diminua o consumo de açúcares simples, uma vez que o consumo em Portugal é muito alto. A Organização Mundial de Saúde recomenda que o consumo diário de açúcares simples não deve ser superior a 10% do total de energia diária ingerida e ainda realça que, caso seja inferior a 5%, apresenta benefícios para a saúde, em Portugal consumimos cerca de 18,8%, uma percentagem assustadora.

 Esta ingestão excessiva de açúcares simples vai provocar alterações no nosso organismo, como:

Para não ingerir açúcares em excesso, existem algumas regras essenciais, que nunca deve esquecer:

1. Ficar atento aos rótulos dos alimentos;
2. Saber identificar quais os alimentos que apresentam grande quantidade de açúcar;
3. Adotar um estilo de vida saudável, praticando atividade física e preferindo sempre uma alimentação saudável.

NOTA: Para saber mais sobre nutrição, pode seguir a nossa página de facebook: Saúde para todos.

Para contactar com o serviço de nutrição, pode usar o email: Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Sofia Cardeira (1556NE - Nutricionista Estagiária à Ordem dos Nutricionistas)

Serviço de Saúde de Apoio à População da Freguesia de Faro

Freguesia de Faro (Sé e S. Pedro)

Rua Reitor Teixeira Guedes nº2

Tel: 289 803 416

Fax: 289 803 417

www.uf-faro.pt

A alimentação saudável está na moda, todos os dias abrimos a internet e vemos diversas fotografias de comida, de sumos detox, de exercício físico, etc. Todos os dias surge uma nova dieta, um “expert” em alimentação, um novo alimento ou produto milagroso.

No mês de dezembro, as Conversas com Barriguinhas têm novas sessões online dedicadas a ajudar os futuros papás a preparar a chegada do seu bebé.

Nestas sessões será possível participar numa aula de yoga, aprender os benefícios da massagem do bebé, falar sobre violência obstétrica, receber dicas de uma Nutricionista para passar um Natal mais saudável, dicas de prevenção de risco de morte subida e cuidados ao recém-nascido, entre muitos outros temas.

Em todas as sessões estará presente um Especialista em Células Estaminais da Crioestaminal que irá desmistificar a importância de guardar as células estaminais do cordão umbilical do bebé. Apenas podem ser colhidas no momento do parto e tratam mais de 80 doenças em caso de necessidade, sendo crucial que os futuros pais tenham todas as informações necessárias antes de tomarem uma decisão.

Ainda, durante os eventos online, as grávidas terão, também, a oportunidade de receber ofertas especiais, como um vale de desconto da Ecox 4D para uma sessão de ecografia 4D, um dos vales de desconto para uma Massagem Personalizada da Laksya e uma sessão fotográfica na gravidez pela Lívia Castro Fotografia ou pela Marisa Barbosa Fotografia, incluindo 20 fotos digitais.

As inscrições são gratuitas, mas obrigatórias através dos respetivos links:

15 de dezembro | 14h: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-46/

17 de dezembro | 17h: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-47/

22 de dezembro | 14h: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-48/

29 de dezembro | 14h: https://www.conversascombarriguinhas.pt/evento/conversas-com-barriguinhas-online-49/

"Conversas com Barriguinhas" é uma iniciativa de âmbito nacional que junta parceiros e especialistas em saúde materna para levar às famílias o esclarecimento acerca de temas importantes e diversificados como a amamentação, a alimentação na gravidez, a sexualidade, as células estaminais, os cuidados com o bebé e com os pais e as situações de risco, além de deixar alguns conselhos práticos sobre as várias fases do período de gestação.

Desde 2009 a percorrer Portugal, as Conversas com Barriguinhas já realizaram mais de 3 mil eventos em mais de 500 espaços de excelência, impactando cerca de 100 mil casais, com o objetivo de esclarecer dúvidas e partilhar experiências sobre os mais variados temas ligados à gravidez e maternidade. Desde então, foram estabelecidas mais de 50 parcerias com marcas de referência no mercado da puericultura e partilhados inúmeros conteúdos sobre a gravidez e maternidade referenciados pelos melhores profissionais de saúde. Com cerca de 650 eventos previstos para 2020, este será um ano de enorme dinamismo e de consolidação da iniciativa, em que a promoção do bem-estar e a informação às famílias se manterão a principal prioridade.

Atrevia

No âmbito da celebração do Dia Nacional da Pessoa com EM (4 de dezembro), é lançado em Portugal um documentário com o título “Heróis da EM” que retrata a vida de cinco pessoas que vivem com EM. Estes heróis partilham connosco como se desafiam a si próprios na conquista dos seus sonhos. Trailer disponível aqui.

“Este documentário mostra a resiliência das pessoas que vivem com EM, que pretendemos homenagear neste Dia Nacional da EM. É nossa missão continuar a proporcionar acesso a soluções terapêuticas inovadoras, mas também sensibilizar e partilhar exemplos de vida que sejam motivadores e levem a comunidade de EM a lutar por uma melhor gestão da sua condição e consequentemente por uma melhor qualidade de vida,” afirma Francisco del Val, General Manager da Sanofi Genzyme. 

O documentário é protagonizado por Diana Brito, João Medeiros, Júlia Correia, Pedro Pinto e Telma Teles, cinco verdadeiros heróis da sua própria história, que aceitaram o desafio de mostrar ao mundo que é possível lutar pelos seus sonhos e não se deixar limitar pela doença. É no testemunho de cada um que se percebe o exemplo de superação, na conquista de alguns sonhos que tinham por concretizar. Ao longo do filme, percebemos que todos conseguiram alcançar os seus sonhos e convivem hoje com a doença de forma mais otimista e resiliente. Como uma das protagonistas afirma: “fizeste-me ver que sou mais forte do que aquilo que pensava ser.”

Telma Teles, alentejana, mas a viver em Olhão, foi diagnosticada com Esclerose Múltipla (EM) em 2015, conta na primeira pessoa como é que é viver com esta doença degenerativa e, mesmo assim, ser feliz. Convive hoje com a doença, mas como a própria Telma afirma no documentário sobre a doença: “fizeste-me ver que sou mais forte, do que aquilo que pensava ser.” Telma Teles aproveita a sua conta de Instagram para ajudar outras mulheres, que conta já com mais de com mais de 2.800 seguidores e onde partilha o seu dia-a-dia nas redes sociais.

Uma vez que o papel dos profissionais de saúde é essencial na gestão da EM, o documentário conta ainda com a participação do investigador e neurologista, Professor Doutor João Cerqueira (Serviço de Neurologia, Hospital de Braga; Escola de Medicina, Universidade do Minho e Presidente do Grupo de Estudos de Esclerose Múltipla - GEEM)  e da Psicóloga Clínica, Doutora Isabel Lourinho que acompanhou o desenrolar de todo o projeto. Ambos partilham a sua visão da patologia e de como é importante a capacitação dos doentes na gestão da EM e a adoção de uma atitude positiva perante a doença.

A antestreia do documentário realiza-se no próximo dia 3 de dezembro pelas 18h, numa Première Virtual, que contará com a participação dos protagonistas do documentário, das 3 Associações de doentes, do GEEM, da psicóloga Isabel Lourinho e do realizador Francisco Pereira Coutinho. A moderação do evento estará a cargo de Ana Marques, reconhecida apresentadora televisiva. Pode assistir ao mesmo aqui (1).

Sobre a EM

Os sintomas da EM são incertos, imprevisíveis e dependem das áreas do sistema nervoso central (SNC) que são afetadas. As manifestações são sempre distintas em cada uma das pessoas e algumas são semelhantes aos de outras patologias, por isso são necessários vários exames de diagnóstico.

Os sintomas mais comuns e conhecidos, são a fadiga e a fraqueza, o formigueiro e os espasmos ou os problemas de visão e de mobilidade. Contudo, há sintomas que não sendo tão comuns tornam-se verdadeiros mitos, como é o caso da perda de audição*. 

Estima-se que em Portugal existam 8.000 pessoas com EM e em todo o mundo estão diagnosticadas 2,5 milhões, segundo dados da Organização Mundial de Saúde. Embora ainda não exista cura para esta patologia, ao longo dos últimos anos tem havido um desenvolvimento significativo no tratamento para a evitar a progressão da doença*.

Para mais informações: www.emonetooneportugal.pt

BEE

A Associação Protectora dos Diabéticos de Portugal (APDP) realiza no próximo dia 2 de dezembro, das 21h30 às 22h30, o webinar “As perguntas que não faço dentro do consultório”, através da plataforma Zoom e com transmissão em direto na sua página do Facebook (@apdpdiabetes). O objetivo é desmitificar, através de uma conversa informal e com uma abordagem multidisciplinar, as principais preocupações e necessidades de uma pessoa com diabetes. 

“A APDP acompanha, atualmente, várias centenas de pessoas com diabetes. Uma associação que recebe e assiste os diferentes tipos de casos para uma melhor gestão da doença.  O nosso objetivo é fornecer as principais ferramentas para que cada indivíduo possa atuar da forma mais rápida possível e evitar quadros mais graves de doença, particularmente pelo período que vivemos com a pandemia da COVID-19.”, afirma José Manuel Boavida, presidente da APDP.

O webinar "As perguntas que não faço dentro do consultório" será moderado por João Filipe Raposo, diretor clínico da APDP, e contará com a participação de Ana Lúcia Covinhas, psicóloga da APDP, Ana Rita Fradinho, médica dentista e pessoa com diabetes tipo 1, Carlos Lagareiro, engenheiro civil e pessoa com diabetes tipo 1, Manuel Laginha, nutricionista da APDP e Márcia Leitão, enfermeira da APDP. 

“A abordagem multidisciplinar é o segredo para se gerir, da melhor forma possível, as doenças crónicas. Desta forma, além de conseguirmos perceber quais são as principais preocupações de cada indivíduo conseguimos, de forma articulada, promover a melhor qualidade de vida e uma gestão autónoma da doença. Estamos empenhados em garantir cuidados adequados através da promoção da prevenção da diabetes e das suas complicações." menciona ainda João Filipe Raposo. 

Esta é mais uma das iniciativas que a associação tem vindo a realizar em formato digital devido à pandemia da COVID-19. A inscrição é feita de forma gratuita através do Zoom (https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_CrrLIF-mRaOoww9kxJ3BjA), por e-mail (Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.) ou por contacto telefónico (213 816 140), na qual podem já ser colocadas as principais dúvidas que queiram ver respondidas. 

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